PLANO DO DIA
Recomposição · 2.520 kcal · 175g proteína
Progresso de hoje
0
/ 2520 kcal
Calorias
0
/ 175 g
Proteína
0
/ 300 g
Carbo
0
/ 75 g
Gordura
PLANO DE TREINO
Versão otimizada · Hipertrofia + Recomp
DASHBOARD
Visão geral do progresso
Streak de dieta
DIAS
🔥
0
DIAS CONSECUTIVOS
Comece marcando hoje
Esta semana
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DIETA
TREINO
Aderência (últimos 7 dias)
0%
Dieta
0%
Treino
Médias diárias (últimos 7 dias)
0
Kcal/dia
0g
Proteína/dia
0g
Carbo/dia
0g
Gordura/dia
Evolução de força
PRINCIPAIS
Registro de peso
72
KG
Sem registros ainda
Histórico (últimos 14 dias)
Ciclos anteriores
0
Nenhum ciclo salvo ainda
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